Фитнес дома

[с.Лисичка]

Не знаю как правильно назвать темку,ну вот хочу в ней поделиться видео,которое мне помогло похудеть
в общем видео реально работает,хоть и на английском есть но работает
Идеальный пресс за 8 минут
Коррекция бёдер и ягодиц
Похудей за 30 дней

Делимся еще советами и видеоматериалом

[Ясная]

Отмечусь, полезная темка!

[с.Лисичка]

Ясная,

[Татьяна В]

ой, а мне кажется - не каждый сможет дома заниматься... обстановка, так сказать, не располагает. сколько ни пыталась - пару раз, пару дней и забрасываю. интерес быстро пропадает! это ж надо какую силу воли иметь
по мне, так лучшая тренировка - в фитнес клубе!!!

[с.Лисичка]

ой, а мне кажется - не каждый сможет дома заниматься... обстановка, так сказать, не располагает. сколько ни пыталась - пару раз, пару дней и забрасываю. интерес быстро пропадает! это ж надо какую силу воли иметь
по мне, так лучшая тренировка - в фитнес клубе!!!

Ну я допустим пока не могу себе этого позволить,доча-грудничок поэтому дома лучше)

[Kapriza]

я дома занимаюсь нашла отличные упражнения и начала заниматься.жду результатов

[с.Лисичка]

я дома занимаюсь нашла отличные упражнения и начала заниматься.жду результатов

[Бяшка]

я дома калланетикой занималась, даже за две недели был виден эффект. Только я все не могу снова за ум взяться

[шпиля]

а где видео скачать?калланетика

[с.Лисичка]

я дома калланетикой занималась, даже за две недели был виден эффект. Только я все не могу снова за ум взяться

Кидайте ссылочку в теме

[МираСлава]

надо попробовать

[Kapriza]

каллатетика точно не для ленивых

[maxonua]

Напишу, вдруг кому-нибудь интересно будет
Могу вам составить индивидуальные тренировочные планы для занятий в домашних условиях!

[EVI]

Хочу индивидуальный план. Как с вами связаться?

[ZOLOTINKA]

maxonua тоже хочу индивидуальный план

[maxonua]

Хочу индивидуальный план. Как с вами связаться?

maxonua тоже хочу индивидуальный план

девочки! я вам подробности сегодня вечером постараюсь скинуть! в крайнем случае завтра утром!

[ZOLOTINKA]

девочки! я вам подробности сегодня вечером постараюсь скинуть! в крайнем случае завтра утром!

Будем ждать

[Irenk@]

по поводу программы "пресс за 8 минут"
один парень выложил свои результаты "до" и "после". занимался в течение месяца 1 раз в день

ДО

до.jpg (1.3 КБ) 10107 просмотров

после

после.jpg (1.36 КБ) 10107 просмотров

я решила эксперимент поставить сфотала себя "до", буду в течение месяца 2 раза в день заниматься, потом сфотаю себя еще раз. очень любопытно, будут видны результаты, или нет...
кто со мной?

[Klavdija]

Я пару раз бралась активно за занятия и бросала - терпения не хватает
Или дома одной стимула не хватает, вот темку почитала - появился вроде, спасибо.

[Kapriza]

специально для ленивых http://torrents.vtomske.ru/forum/viewtopic.php?t=423263

[Klavdija]

Эх... не лень это, девочки, времени мало катастрофически, на себе экономлю(.

[с.Лисичка]

до этого времени как то все забросила,но надоели бока, живот..вот взялась за ум
Хочу тоже похвастаться пользовалась диетой и качала пресс за 8 минут
до:

через 1,5 недели:

через 3 недели:
П.С сама была в шоке (не фотошоп)

[GLA]

Rayne
не видно фото
сама качаю сейчас пресс по системе 8 минут, дня 3 не делала его, виноват опять берузь за себя
Но как начала делать несколько дней и чувствуется результат

[Odesamama]

Отмечусь

[с.Лисичка]

Rayne
не видно фото
сама качаю сейчас пресс по системе 8 минут, дня 3 не делала его, виноват опять берузь за себя
Но как начала делать несколько дней и чувствуется результат

http://hdd.tomsk.ru/desk/pjxuaptk
тут гляньте подписаны)