Психологическая помощь

[tahpeles]

жду звонки

[tahpeles]

Сегодня, закончила холотропное дыхание, мужчина отказался от алкоголя, и уже нет той эмоциональности к бывшей жене, устраивается на работу. Неужели все здоровы?

[tahpeles]

Сейчас на работе, завтра жду звонков от клиентов.

[tahpeles]

Похудение веду сейчас, 4 дня подряд, потом раз в месяц

[tahpeles]

И так жду клиентов из Северска!

[tahpeles]

Что случилось, у меня клиенты уходят счастливые, а вы не звоните, надо исправлять поведение несчастных

[tahpeles]

"Мгновенные младенческие слезы, так радостно летевшие из глаз, а жизни страшные морозы в душе однажды высушили их. Печалей наших потаенных дверца, закрылась, наступили холода, теперь любая боль уходит в сердце и там молчит - сухи мои глаза".Илья Эренбург
Помните об этом, и ходите к психологам, помогут, пролиться слезам, что скрыты.

[tahpeles]

Звоните:+79138821530

[tahpeles]

А может быть вам трудно справиться с проблемой: парадокс состоит в том, что до возникновения психологической проблемы человек не задумывался над уникальностью своего жизненного пути и впервые столкнулся с ней лишь при возникновении симптома или серьезной личной проблемы, которая может заявить о себе только через душевные и телесные страдания; пока страдания закрутились в тугой узел - мы плачем (если можем),от обиды, от неразделенной любви, от череды неудач, от работы (что не уму не сердцу), от невозможности принять решение.

[tahpeles]

Коснемся лени:
Если вас одолела лень и вы день-два-три ничего не делаете, то невольно возникает вполне естественный вопрос: «Как справиться с ленью? Как преодолеть лень?».
Скажите пожалуйста, когда вы ленитесь, то вы получаете удовольствие от ничегонеделанья или вас гложет совесть в это время и никакого удовольствия вы не получаете?
Признаюсь, что я очень люблю лениться и делаю это с огромным удовольствием!
Мой рецепт, как преодолеть лень очень даже подходит для тех, кто любит полениться!
Какие причины возникновения лени?
1. Физическая и эмоциональная усталость. Если вы чувствуете усталость или испытываете стресс, то это может привести к лени. Организм пытается сэкономить энергию и отдохнуть, что приводит к ощущению лени.
2. Мотивация. Если у вас нет четкой цели или достаточной мотивации, чтобы выполнить задачу, он лень может выйти и заявить о себе. Отсутствие понимания важности задачи или неудовлетворенность ее результатами также может пробудить лень.
3. Прокрастинация. Лень может быть результатом откладывания выполнения задачи. Когда вы не видите срочности или не получаете достаточного удовлетворения от выполнения задачи в данный момент, то лень уже на пороге или даже захватила вас без остатка.
4. Отсутствие организации и планирования. Неправильное планирование времени и неструктурированный распорядок дня могут привести к лени. Когда вы не знаете, с чего начать или как организовать свои дела, это может вызвать ощущение лени и отвлекать от выполнения задач.
5. Недостаток интереса. Если вы не находите задачу интересной или не получаете удовольствие от ее выполнения, то лень уже стучится в вашу дверь и бесцеремонно вломится к вам в дом.
Лень как змея, которая обвила кольцами вашу мотивацию и продуктивность. Она высасывает вашу энергию и отравляет вас. Вы порой даже не сразу может заметить эту змею, а когда заметите, то пытаетесь потянуть ее за хвост, чтобы ослабить ее давление. Однако, чем сильней вы тянете змею, тем она сильней душит вашу мотивацию и производительность. Когда вы боретесь со своей ленью, то она вполне способна поглотить вас в своей тягучей и мягкой безбрежной пучине.
Побороть лень может быть сложно, но возможно. Нужно лишить змею ее яда.
Мой секрет, как преодолеть лень
Когда меня одолевает лень, то я не борюсь с этой коварной змеей. Я поступаю хитро и мудро. Я лишаю змею ее силы и яда.
Я с наслаждением и удовольствием ленюсь, и не борюсь со своей ленью. Ведь от борьбы моя лень только сильней становится! Я специально ленюсь каждой клеточкой своего тела и каждым уголком своей души! Как вы думаете, что же происходит в этом случае? Змея моей лени постепенно расслабляется, теряет ко мне всякий интерес и уползает искать другу жертву!
Вывод. Важно помнить, что лень - это нормальная эмоциональная реакция, и ее можно преодолеть. Каждый человек уникален, поэтому попробуйте разные стратегии и найдите те, которые работают лучше всего для вас. Важно помнить, что преодоление лени требует времени и усилий, но с постоянством и настойчивостью вы сможете достичь своих целей.
Если вам необходима помощь квалифицированного мага по укрощению змеи под названием лень, то обращайтесь и я найду ту индивидуальную мелодию на флейте, которая усыпит вашу змею лени и вы воспрянете к новым свершениям!

[tahpeles]

Методы семейного воспитания есть. Наказание или поощрение - за и против!

[Татьяна Радионова]

Наркологический диспансер «Инпрамед» тут https://inpramed.ru/ предлагает бесплатную консультацию как зависимым людям, так и их родственникам. Часто встречаются случаи, что Лечение алкоголизма невозможно. Причиной тому отказ от лечения (сопротивление), где обращение родных, которые устали от запоев близкого человека, хотят принудительно лечить его от алкоголизма.

[tahpeles]

Татьяна Радионова, а почему в моей теме написали?

[tahpeles]

Жду людей с зависимостей

[tahpeles]

Завтра в 10 будет клиент, а вот в 11:30 прошу звонить

[tahpeles]

Звоните 8 -913-882-1530

[tahpeles]

вариант первой помощи:

О беспокойстве и методах борьбы с ним написаны тысячи (!) книг и статей. Правда почти все они имеют весомый минус – предлагается помощь в дальней перспективе. Очень мало конкретных быстрых рецептов, а именно они необходимы более всего.

Второй большой минус – авторы подразумевают, что читатель знает, что его беспокоит. В 99% случаев это не так. Беспокойство экзистенциальное прикрывается бытовыми или семейными неурядицами, социальными и финансовыми страхами. И наоборот. Какая-то ерунда может рядиться в экзистенциальный плащ, сбивая человека с толку и навешивая ярлык – депрессия.

В этом выпуске мы будем докапываться до причин беспокойства и тут-же снимать симптоматику.

Предупреждение! Представленная практика не отменяет психологическую и медицинскую помощь для тех, кто в ней нуждается.

Практика выявления и ослабления беспокойства
1. Найди около 30 минут времени, свободное помещение, ручку и пару листов бумаги.
2. Убери отвлекающие факторы.
3. Положи лист на удобную для письма поверхность и озаглавь его – «Что меня беспокоит?».
4. Раздели лист на 2 колонки. По вертикали или горизонтали. Колонки примерно равны.
5. В первую колонку записывай факторы, которые сходу приходят в голову. Например, нет денег, начальник наорал, у ребенка проблемы в школе, мне кажется муж ходит налево и тому подобное. пиши все, сколько бы их не было.
6. После выливания ярлыков проблемы на бумагу должно стать чуть легче. Отложи ручку, прогни спину, встряхни руками и попытайся расслабится.
7. Закрой глаза и представь себе отрывной календарь или табло и рядом будильник. Добейся более-менее четкой картинки.
8. Представь на календаре сегодняшнюю дату. Стрелки на будильнике в положении примерно соответствующем времени, когда ты начал практику.
9. Мысленно разгони стрелки будильника – они быстро вращаются и часы пробегают как несколько секунд.
10. Мысленно оторви лист календаря с сегодняшним числом.
11. Открой глаза, посиди минуту.
12. Пиши в другую колонку, что тебя беспокоит на самом деле.
13. Сравни записи.
14. Походи 5-7 минут и заодно порви бумагу в мелкие клочья! Обязательно.
15. Возьми второй лист и повтори процедуру.

Если ты не поленишься выполнить каждый шаг произойдут 3 вещи:
1. На сегодня беспокойство оставит тебя.
2. Просветлеет разум и начнут приходить идеи как решать проблему.
3. Улучшится физическое самочувствие

[varibini]

Девочки, я в последнее время понимаю, что у меня вообще сейчас ничего не радует, казалось бы, все точно также, как и было годами ранее, муж, дети, спорТ, любимая работа, но больше не с того чувства, что это доставляет удовольствие, все то, от чего я кайфовала, сейчас мне просто не интересно. Я не понимаю с чем это связано, и из-за этого просто даже вставать утром не хочется, зная, что каждый день такой же, как и был раньше. Сейчас начинаю понимать, что, вероятно, у меня депрессия. Вероятно, нужно идти к врачу. Вот, сейчас нашла на сайте психологов возможность пройти тест на депрессию: шкалу Бека онлайн https://bezpaniki.pro/test/projti-test- ... -beka-bdi/ , бесплатно, подскажите, действительно ли это то, что может помочь понять, стоит ли обращаться к специалистам? Вы проходили?

[tahpeles]

varibini, да пройдите тест на депрессию , если Вы из Северска приходите на холотропное дыхание, 10 сеансов подряд и депрессия уйдет.